17岁小孩可以吃海参吗

17 岁小孩可以吃海参，海参富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁、锌等矿物质，以及海参皂苷、胶原蛋白等活性成分，能为生长发育期的青少年补充营养，尤其适合体质较弱、需要增强免疫力或术后恢复的人群。若孩子不爱吃海参或存在食用禁忌，可通过鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等食物补充优质蛋白，通过新鲜蔬果摄入维生素，确保饮食均衡。总体而言，17 岁处于青春期，合理膳食是关键，海参可作为营养补充的选择之一。