鹦鹉的健康与食品中的各种营养有着直接的关系，然而食品的多样性是对鹦鹉获得良好的均衡饮食的最重要的关键，拋弃以往单1的种子喂食是必须的，多方面的摄取各种食品的营养才能真正提供鹦鹉所需要的养分，1 般来讲饮食中应该包括了混合种子、希奇的水果及蔬菜、五谷及豆类、坚果类等食品，尤其是对中大型鹦鹉更是重要，现在市面上也有贩售鹦鹉专用的食品，对鹦鹉饲主来说有更多的选择，不过我的建议是希奇的蔬果类仍应该由日常的供给为佳，究竟自然希奇的蔬果终究比人工制品有更佳的纤维质及维生素，对鹦鹉本身比较好，也较易汲取，这类市售的鹦鹉产品可作为附加食品来搭配，1般日常供给的食品还是以自然的食品较理想。
蔬菜水果是维他命和纤维质的主要来源，建议食用的有：胡萝卜、苹果、芒果、木瓜、芭乐、菠菜、蕃薯、芽菜（或是发芽的种子）、玉米 、包心菜（大白菜、高丽菜等）、花椰菜、各种草莓与甜瓜等，蕃薯是对鹦鹉来说是非常有益的食品，它有丰富的Beta胡萝卜素与纤维可预防心脏方面的疾病，应将蕃薯煮熟后喂食；芽菜与发芽种子亦是最佳营养成分的鹦鹉食品之1，1般有市售的绿芽菜、腕芽、苜蓿等，也可自行将谷类或种子浸泡发芽，对鹦鹉的健康非常有帮助；木瓜也是高营养的食品之1，它含有高单位的消化道酵素与Beta胡萝卜素，是很好的日常食品，另外芒果及芭乐也是建议的日常喂食食品。
谷物的供给也是必要的，大豆、荞麦、小麦、燕麦、腕豆、糙米等，可经过煮熟后喂食，也可提供你的鹦鹉全麦面包。混合种子与坚果类都可于鸟店中购得，1般的牡丹小樱的混合种子，与瓜子、核桃、杏仁、榛果、番瓜子、白瓜子、松子、巴西坚果等，这些混合种子与坚果提供了鹦鹉所需的各种矿物质蛋白质的摄取对鹦鹉也是很重要，野外的鹦鹉间或也会摄取动物性的蛋白质，这种营养对于换羽期的鹦鹉有很大的帮助，也可增强免疫系统的功能，所以对1般笼养鸟来说动物性的蛋白质也是很重要的，动物性蛋白质包括了：干燥明虾、起士、搅碎的水煮蛋、煮熟的鸡腿骨、水煮的鱼肉等，都可以适量提供。
假如无法在生活中提供如此多样性的食品，1些鹦鹉用的维他命是可以适量使用的，但是留意千万别用过量，不过这些必须的营养还是建议主要还是由自然食品中取得为佳，而在日常生活中要幸免喂食的食品是：巧克力、含有酒精成分的饮料、含有咖啡因的饮料、猪肉、酪梨（avocado又称牛油果，1种对鹦鹉致命的南洋水果）、甜份与盐分过高的食品、含高成分人工添加物的食品都是不可喂食的；饮水也要时常更换；尽量在生活中提供你的鹦鹉多样性的自然食品以确保牠们的健康，让他们有多样性的饮食选择，牠们也能活的健康又快乐。
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